年末までにカラダもココロの大掃除!
お客様によく聞かれる質問第一は、『どうしたら眠れるようになりますか?』
答えはカンタン。
『何かが溜まっているので、それをお掃除すれば眠れます。』
実践もカンタン。
『捨てる!手放す!』
と自分が決めるだけ。
『何か』というのは色々です。
感情とか、未来への不安とか、心配とか、過去へのしがみつきだったり、心に溜め込んだ本音。自分が絶対!と信じていること。
ただ難しいのは、これを『手放すと決める勇気』。
口では簡単に言えても、本気で決めるのは難しい。
わたしが知識として、溜めてるもの手放せばいいんだ!と知ったのは、きっと15年前ぐらいです。
その間、色々やりました。
高いお金払ってセミナー行ったり、ありとあらゆるセラピー受けたり、ヨガ学んだり、セラピーの勉強重ねたり。
でも、残念ながら、変わりませんでした。
手放せばいい!と言いつつ、
自分の慣れ親しんだ考え方や性格を変えるのは怖かったので、
いろんなものをさらにくっつけて、
自分を手放すことから逃げていたから。
やっとこさ、よーし!もう手放す!!
と決めました。
2020年12月も半ばですが、まだ間に合います。
みなさん一緒に、自分大掃除しませんか?
大掃除に必要なのは、身体を動かして、呼吸を深めて、も大事だけれど、1番は、言葉の滞りを解消すること。
そして、フタをしていた、感情を感じきってあげることも大切なよう。
身をもって体験中です。
自分大掃除したい方、ぜひお話しましょう!
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